En bref, The Let Them Theory de Mel Robbins est une habitude pratique à utiliser quand l’agacement monte, tandis que l’idée de séparation des tâches, présente dans The Courage to Be Disliked, invite à se demander à qui appartient réellement un problème. Let Them demande de lâcher le contrôle sur les choix d’autrui. La séparation des tâches demande d’abord de distinguer ce que vous pouvez faire vous-même. Combinées, les deux idées couvrent les deux faces d’une même question : que laisser partir, et que prendre en charge.
Ce que demande chaque approche
The Let Them Theory vise à vous faire renoncer à vouloir gérer tout et tout le monde autour de vous. Sa pratique comporte deux étapes. Face au choix ou à la critique d’autrui, vous dites « let them ». Puis vous dites « let me » pour choisir votre propre réaction, votre limite ou votre demande.
The Courage to Be Disliked prend une forme différente. C’est un dialogue adlérien entre un philosophe et un jeune homme. L’une des idées explorées est la séparation des tâches : distinguer vos tâches de celles des autres. Le livre ne cherche pas seulement à apaiser ; il s’interroge sur la manière de changer votre propre vie sans attendre l’approbation d’autrui.
Let Them : laisser aux autres leurs choix
La première moitié de Let Them Theory s’adresse aux moments de friction. Un collègue qui ne répond pas à un message, un proche qui critique votre projet, un ami qui choisit une option que vous n’auriez pas retenue. Dans ces cas, le réflexe est souvent de corriger l’autre personne, de rectifier ce qui a été dit ou de gagner la discussion. L’étape « let them » interrompt ce réflexe et rappelle que la décision leur appartient.
Ce n’est pas de l’indifférence. C’est une décision sur l’endroit où vous placez votre énergie. La théorie se concentre sur vos propres réactions et sur votre énergie, et non sur ce que les autres pensent, choisissent ou font.
Exemple hypothétique : imaginons que votre responsable valide un plan que vous jugez faible. Plutôt que de passer l’après-midi à préparer des contre-arguments, vous dites « let them » face à cette décision, puis vous revenez à la part de travail qui vous revient. Ce geste simple peut se répéter plusieurs fois par jour.
Let Me : vos réactions, vos limites et vos demandes
La seconde moitié rend la pratique active. « Let me » ramène votre attention sur ce que vous contrôlez : la façon dont vous réagissez, la limite que vous posez, ce que vous demandez. Laisser les autres choisir ne signifie pas que vous cessez de choisir. Cela signifie que la prochaine étape vous appartient.
Dans l’exemple hypothétique, « let me » peut consister à demander à votre responsable une date de révision rapprochée, ou à décider de ne pas accepter de tâches supplémentaires pour sauver le plan. Ce sont deux actions possibles sans changer personne d’autre.
Séparation des tâches : où commence la responsabilité
La séparation des tâches part d’une autre question. Avant de réagir à une situation, demandez-vous à qui appartient cette tâche. Dans le dialogue du livre, l’idée est de séparer vos tâches de celles des autres. Vos tâches sont celles que vous pouvez accomplir directement. Les tâches des autres restent les leurs, même si le résultat vous touche.
Ce cadre rend la responsabilité plus précise. Votre planning, le message que vous envoyez, votre suivi et vos limites sont des éléments que vous pouvez façonner. Savoir si quelqu’un d’autre apprend, répond ou accepte relève de sa propre responsabilité.
Cette question ne rend pas indifférent. Elle empêche surtout de dépenser son énergie sur des résultats qu’on ne peut pas produire seul, et elle laisse une pause avant la réaction, pour que la prochaine étape soit choisie plutôt qu’automatique.
Différences et points communs
La différence tient surtout à l’accent. Let Them Theory est une pratique courte et répétable, utilisable au moment de l’agacement, avec deux étapes faciles à retenir. La séparation des tâches est une lentille plus large sur la responsabilité, présentée sous forme de conversation philosophique plutôt que de liste de contrôle.
Les points communs sont bien réels. Les deux idées reconnaissent que vous ne contrôlez pas les choix d’autrui, et toutes deux ramènent l’attention vers vos propres actions. Une personne qui dit « let them », puis se demande « est-ce ma tâche ? », utilise les deux à la fois.
Le contraste le plus net concerne le champ du lâcher-prise. Let Them s’organise autour de la réaction aux choix et aux critiques d’autrui. La séparation des tâches s’applique à toute situation où vous ne savez pas encore ce qui vous revient. Ce champ plus large vous oblige aussi à répondre à une question plus difficile : quand faut-il agir ?
Quand prendre du recul ne suffit pas
Une précision évite de mal lire les deux idées : prendre du recul ne signifie pas ne jamais agir. Lorsque la sécurité, un danger grave ou vos propres responsabilités sont en jeu, une action directe peut rester nécessaire. Laisser quelqu’un décider de sa vie n’équivaut pas à ignorer un risque qui vous touche ou touche d’autres personnes.
Exemple hypothétique : si le comportement d’un colocataire crée un réel risque pour la sécurité du logement partagé, dire « let them » ne règle pas la question. Vos responsabilités, comme parler directement, prévenir le propriétaire ou demander de l’aide, peuvent encore exiger une action immédiate. Let Them Theory peut vous aider à aborder cette discussion, mais elle ne doit pas vous faire renoncer aux démarches nécessaires.
Une semaine de pratique
Si vous voulez tester les deux idées ensemble, voici une séquence simple sur sept jours :
- Jour 1 : repérez un moment d’agacement et dites « let them » en silence avant de répondre.
- Jour 2 : après chaque « let them », notez une chose que vous ferez vous-même.
- Jour 3 : listez les tâches d’un problème en cours et marquez celles qui vous appartiennent.
- Jour 4 : choisissez une limite que vous pourriez poser et rédigez une demande claire.
- Jour 5 : relisez les éléments de la liste que vous pouvez réellement traiter.
- Jour 6 : vérifiez si une situation exige une action directe pour des raisons de sécurité ou de responsabilité.
- Jour 7 : gardez les étapes utiles et abandonnez celles qui ne le sont pas.
Pour une vue d’ensemble, vous pouvez lire les résumés des deux livres sur FiveMinRead : The Let Them Theory et The Courage to Be Disliked.
